“Segui il percorso sistematicamente. Esercitati fedelmente e lascia che la tua vita si svolga a suo tempo.”
– Swami Rama
Liberare il corpo attraverso lo yoga asana è un viaggio sistematico che spiega i suoi frutti attraverso una pratica paziente e dedicata. I delicati esercizi di ghiandole e giunture sono tra le prime tecniche di yoga insegnate dal maestro Swami Rama, e sono progettati per aiutarti a ritrovare la flessibilità, la gamma di movimenti e la vitalità vissuta in gioventù. Queste pratiche yoga accessibili sono perfette per chiunque inizi lo yoga, gli anziani, le persone con mobilità limitata e le persone che cercano una pratica yoga delicata in preparazione all’hatha yoga. Questi semplici e piacevoli esercizi di stretching possono essere praticati da tutti, indipendentemente dall’età, dall’abilità, dalla flessibilità o dalla mobilità. Esercizi per ghiandole e giunture comprende esercizi che aiutano a:
- migliorare la flessibilità generale
- aumentare la circolazione in tutto il corpo
- migliorare la capacità di pulizia del sistema linfatico
- ripristinare la vitalità naturale
- migliorare la postura e l’equilibrio
- ringiovanire corpo e mente con il rilassamento guidato
Prenota una lezione di prova gratuita, consulta l’orario:
Hatha Yoga e Meditazione, lezioni: [orario provvisorio soggetto a modifiche]
Lunedì – Venerdì Mattina: 10:15/12:15 + Martedì – Giovedì Pomeriggio: 17:30/19:30 + Lunedì e Mercoledì Pomeriggio: 16:00-18:00
Yoga gentile, lezioni:
Martedì – Giovedì Mattina: 9:00/10:15
Presso lo studio KOHAM lezione dura due ore. Il materiale è fornito dallo studio, ma chi lo preferisce, può portare il proprio.
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AVVISO: PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA SU PRENOTAZIONE